Для начинающих йогов
Предварительные условия
Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо соблюдать следующие условия. Если вы делаете только асаны, то вы занимаетесь физкультурой. Возможно, Вы станете хорошим гимнастом, но не йогом.
Еще раз о пользе йоги - теперь на генетическом уровне
Неожиданные результаты нового исследования показали, что терапевтический эффект от занятий йогой приводит к позитивным изменениям в организме на молекулярном уровне, причем процессы обновления организма запускаются практически с первого дня занятий.
Полезные советы
Даже если Вы не собираетесь заниматься йогой, эти советы помогут Вам в повседневной жизни!
Комплекс для начинающих йогов
Чтобы решить, хотите ли Вы заниматься йогой, нужно в начале попробовать, ведь может, это как раз то, что наполнит Вашу жизнь смыслом, а тело - здоровьем. Обязательно ли записываться на курсы и идти в зал только для того, чтобы попробовать? Читайте - пробуйте - решайте. И на этой страничке, Вы найдете подробное иллюстрированное описание асан, специально подобранных для новичков, занимающихся первый раз. Успехов!